Seznamte se s filozofií přitažlivosti a odpudivosti a přemítejte nad svou schopností udržet spokojenost, když přijdou třenice transformace. Přirozeně nás přitahují zkušenosti, které se nám líbí, a odmítáme ty nepříjemné. Začněte vnímat své preference a dopad, jaký mají na formování vašich fyzických i mentálních návyků.

Tipy na závěr:

• Všímejte si svých preferencí a averzí, které se budou vynořovat během dne. Například: „Líbí se mi, když“ nebo „frustruje mě, když“.
• Trénujte stav, kdy jste sami sebou, aniž byste se posuzovali.
• Pokud si všimnete, že se soudíte, začnětě tím, že se za to nebudete soudit.