Co když jsou rostlinné diety, věčné tréninky kardia a intenzivní rutiny doma i v práci příčinou únavy, vyhoření a dysregulace, místo aby byly lékem? Dave Asprey, autor bestsellerů a moderátor nového pořadu Biohacking na Gaia, zasvětil svůj dospělý život důkladnému výzkumu a testování přirozené lidské efektivity. Když změníme kvalitu své biologie tak, aby odpovídala zvířecím instinktům, podle Aspreyho je možné ušetřit energii a efektivněji ji využívat. Zjistěte, jak Asprey odůvodňuje tvrzení, že tvrdá práce škodí, a objevte nové techniky, jako je trénink se sníženou námahou. Nenechte si ujít vychytávky pro spánek, nové rady k výživě, vyvážení hormonů a zvládání histaminové reakce.