Ben Stewart zdůrazňuje, že v našem rychlém světě nejsou sebepéče a odpouštění luxus, ale nezbytnost. Jak hledáme optimální výkonnostní stavy a posouváme se dál a dál k dosažení vyšších cílů, odpočinek může působit kontraproduktivně, ale potřebujeme ho, chceme-li odemknout svůj nejvyšší potenciál. Ben dále nabízí důležité tipy k sebepéči, které můžete využít už dnes, abyste se stali tím, kým máte být.