ZÁHADNÝ SPÁNEK !!

Na světě existuje celá řada zajímavých záhad, které nenechají zvídavého člověka se dosytosti vyspat. Do této kategorie patří bezesporu vznik vesmíru a jeho nepochopitelná hodnota nekonečna. S vesmírem se pojí i jedna neobjasněná záležitost, která se týká hádanky, kdo stojí za zrodem tohoto kosmického prostoru, jenž nás v plné jeho nádheře odnepaměti udivuje? Aby toho nebylo dost, tak k těmto mlhavým otazníkům, musím připočíst ještě jedno tajemství, které se nás rovněž dotýká, a to je záhada spánku. Něco tak běžného, čím je náš každodenní spánek, nemůže si vynutit takovou pozornost, abychom se podobným tématem vůbec zabývali! Ovšem pokud se hlouběji zamyslíme nad neprobádanou podstatou samotného spánku, vyvstane nám zásadní rozpor, který si už žádá částečného objasnění. K čemu vlastně spánek slouží? Spánek je relaxační fáze organismu, při níž se zpomaluje či mizí funkčnost některých smyslů, snižuje se tělesná teplota, dýchání je pomalejší a krevní tlak klesá.

Během spaní se lidem většinou zdají sny, zážitky tzv. iluzorních obrazů, hlasů nebo jiných vjemů vytvářených mozkem během spánku v rámci procesu snění. Spánek nám zabere přibližně třetinu života, což není nikterak málo, když si navíc uvědomíme, že tuto nemalou část našeho života strávíme v nebdělosti, tedy ve spánku. Skutečně je tomu tak, spánek je důležitou součástí lidského BYTÍ, proto každý člověk potřebuje 7 až 8 hodin pravidelného spánku, minimálně však 5 hodin. Zajímavostí je, že ještě v padesátých letech minulého století, doba spánku přesahovala i více než 8 hodin, a představte si, že téměř nikdo v této době netrpěl nespavostí, nebo různými spánkovými poruchami. V současnosti představuje nespavost velký problém, poruchou spánku trpí stále větší procento lidí, což se promítá nejen na jejich zdraví, ale i na jejich soukromém, pracovním a společenském životě. Můžeme klidně konstatovat, že nespavost výrazně snižuje kvalitu života u každého z nás! Spánek probíhá ve třech základních funkčních fázích –